大家都纳闷，今天这死男人到底是怎么了，怎么如此生猛。尉迟宣也发现这书上所传授的技术大不一般，心中自是无比得意，瞒着大家继续看书修炼不提。自此，尉迟宣是大放异彩。并且这修行法门也真是神奇，尉迟宣的能力显然是得到了进一步的开发，形成了良性循环。
事实上，古代的隐士们十分注重修炼。自古以来，道家便有内丹外丹之说。“丹者，单也，一者，单也。惟道无对，故名曰丹。天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，人得一以长生。”外丹便是利用药物进行炼化，形成丹药，辅助修行者来提升修行境界。神话传说中太上老君总是在炼丹炉里用三昧真火炼丹，便是现实中炼丹的神话投射。而内丹，则是以人的身体为鼎炉，修炼“精、气、神”等而在体内结丹，达成强身健体、提高人体的生命功能、甚至“成仙”的目的。世间万物可以以阴阳二气说解释之，而男女即典型的阴阳实例。所以，这也是最佳的修炼方式，有助于形成内丹。
接下来，尉迟宣白天领着大家锻炼，除了锻炼身体增强力量便是练习弓箭和枪法。现在尉迟宣能非常轻松地拉开70磅的猎弓，并且能保持40秒。可见两臂力量已经达到相当不错的程度。其他女孩子也基本都能拉开40磅。
晚上，便修习书中秘术，然后乐在其中。众美女们则叫苦不迭。
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