日看似无所事事，但其实每天都有坚持锻炼，倒也让他获益匪浅。

沈浪跑得不快不慢，但是每一步都很有规律，甚至沈浪借助跑步催动体内真气，在奇经八脉之间来回循环，一举两得。

沈浪足足跑了大半个小时，时间到了六点过，他才准备缓缓地往回走，而他在往回走途中，遇到了一名老者，中等个头，头发胡须银白如雪，身子骨笔挺，精神看着不错，但就是时不时捂着胸膛咳嗽。

这名老者沈浪不是第一次遇见，之前没太注意他咳嗽的事情。

今天沈浪几乎和老者擦肩而过，多加留意了几分，双眼忍不住微微眯起。

因为他发现这老者的咳嗽，并不是普通的咳嗽。

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